Sajgonki – najprostsze przepisy wegański i z krewetkami

sajgonki fot. Fotolia
Oto dwa proste przepisy na zdrowe sajgonki, które przygotujesz w kilkanaście minut!
Marta Słupska / 08.06.2016 11:26
sajgonki fot. Fotolia

Sajgonki to tradycyjna potrawa kuchni wietnamskiej. Ich ogromną zaletą jest różnorodność – w papier ryżowy możemy bowiem zawinąć prawie wszystko: warzywa, mięso czy owoce morza, możemy je przygotować na zimno lub na ciepło, zdrowe (pieczone lub bez obróbki) i nieco mniej – smażone. Oto nasze ulubione przepisy na sajgonki, które zrobimy we własnej kuchni w zaledwie kilkanaście minut!

Sajgonki bez smażenia – wersja wegańska

To chyba najłatwiejszy przepis na sajgonki – wyśmienity jako przekąska do pracy lub niedrogie, ale ciekawe danie, które możemy zaserwować gościom. Ich przygotowanie zajmie nam co najwyżej 15 minut!

Potrzebujemy:

  • papier ryżowy,
  • marchew,
  • zielony ogórek,
  • cienki makaron ryżowy.

Papier ryżowy należy lekko namoczyć, aby zmiękł. Marchew obieramy i kroimy w bardzo cieniutkie paseczki. Ogórek myjemy i również bardzo cienko kroimy w paski. Makaron ryżowy gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Wszystkie składniki kładziemy na brzegu papieru ryżowego i zawijamy tak, jak na poniższym filmie. Tak przygotowane sajgonki najlepiej jeść, maczając w sosie chili – pikantnym lub słodko-kwaśnym.

Zobacz też: Jak zrobić sos do sajgonek?

Sajgonki bez smażenia – wersja z krewetkami

Ta wersja sajgonek nie wymaga smażenia, ale jest nieco bardziej treściwa i wymaga większej ilości składników do przygotowania niż opisana wcześniej wegańska. Krewetkę możemy tutaj zastąpić każdym innym mięsem, np. kurczakiem lub wołowiną.

Potrzebujemy:

  • warzywa, np., marchew, seler, pietruszkę, pieczarki, paprykę,
  • krewetki – mogą być koktajlowe,
  • przyprawy: pieprz, sól, czosnek, imbir,
  • sos sojowy,
  • papier ryżowy,
  • grzyby mun.

Grzyby mun moczymy 20 minut. Warzywa i grzyby kroimy w cienkie paski, a krewetki kroimy w cząstki lub przekrajamy na pół. Wszystkie składniki dusimy w woku aż zmiękną, możemy dodać do nich sos sojowy. Doprawiamy do smaku i układamy na zwilżonym papierze ryżowym. Zawijamy zgodnie z instrukcją pokazaną na filmie.

Tak przygotowane sajgonki będą pyszne zarówno w takiej formie (bez dodatkowej obróbki), jak i upieczone – możemy piec je 15-20 minut w 180 stopniach).

Jak zawijać sajgonki?

Zawijanie sajgonek jest bardzo proste, jednak trudno ten proces opisać. Jeśli chcesz zobaczyć, jak to zrobić, obejrzyj poniższe video!

Zobacz też: Jak zrobić kurczaka po wietnamsku?

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Do -70% na wybraną ofertę
Do -70% na wybraną ofertę
Rabat do 70% na wybraną ofertę... więcej»
Kod rabatowy:SZZ2024
Zobacz
+
Do -70% na wybraną ofertę
Online

Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie. 

Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZZ2024
Zobacz
-20% na produkty marki
-20% na produkty marki
Rabat 20% na produkty marki Ri... więcej»
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
+
-20% na produkty marki
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
do -40%
do -40%
Rabat do -40% na wszystkie but... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
+
do -40%
Online

Rabat do -40% na wszystkie buty i torebki z kodem: ZAKUPY. Oferta dostępna sklep.carinii.com.pl. Szczegóły na stronie.  

Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 649 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 519,20 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
-40% na co 2 sztukę
-40% na co 2 sztukę
Rabat nalicza się automatyczni... więcej»
Zobacz
+
-40% na co 2 sztukę
Online

Rabat nalicza się automatycznie w koszyku. Oferta dostępna na aniakruk.pl. Promocja obowiązuje na prawie całą ofertę, z wyjątkiem produktów przecenionych, kart podarunkowych i zestawów. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Rabat 30%* i prezent**
Rabat 30%* i prezent**
Rabat 30%* od 299 złotych i pr... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
Rabat 30%* i prezent**
Online
Stacjonarnie

Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
-30% na okulary korekcyjne
-30% na okulary korekcyjne
Rabat 30% na kompletną parę ok... więcej»
Kod rabatowy:200270
Zobacz
+
-30% na okulary korekcyjne
Online
Stacjonarnie

Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:200270
Zobacz
REKLAMA